Les types de Yoga
Hatha :
Pratique douce et complète qui associe postures, respiration et relaxation.
Permet de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Yin :
Pratique lente et profonde, où les postures sont tenues plusieurs minutes.
Favorise le lâcher-prise, apaise le système nerveux et agit en profondeur sur les tissus et les émotions.
Thérapeutique :
Yoga personnalisé qui s’adapte aux besoins spécifiques de chaque personne.
Aide à soulager les douleurs, à soutenir le corps pendant un traitement lourd et/ou à mieux gérer les périodes de stress.
Pré & Post Natal :
Pratique adaptée dés le début de la grossesse et après la naissance (de 0 à 6 semaines en individuel, reprise en collectif au moment de la rééducation du périnée), dans le respect du corps et de ses transformations.
Soutient la respiration, la détente et la récupération, tout en favorisant le lien à soi et à son bébé.
Les cours de Yoga
Cours collectif
Hatha et Yin, en fonction du planning et du thème du cours.
Séance de 45 min/1h15 - Albi centre - Vendredi 12h15-13h
Possibilité d'abonnement mensuel ou de carte 10 cours
Cours particulier
Hatha, Yin, Thérapeutique ou Pré & Post Natal, ce cours s'adapte en fonction de vos envies et besoins.
Séance d'1h15 - A votre domicile
Possibilité d'abonnement mensuel ou de carte 10 cours
Cours collectif périnatal
Pré ou Post Natal en fonction du planning.
Séance d'1h15 - Albi centre - Vendredi 11h-12h
Possibilité de carte 5 ou 10 cours
Cours individuel périnatal
Pré ou Post Natal en fonction du planning.
Séance d'1h15 - A votre domicile
Possibilité de carte 5 ou 10 cours